Apparue en 1960, la sophrologie permet, au travers de séances collectives ou individuelles, de mieux appréhender les choses, de gérer son anxiété ou son stress et de s’épanouir au quotidien.
C’est au Docteur Caycedo que l’on doit la sophrologie. Fortement inspirée par les techniques de médiation en provenace d’Asie ou de l’Inde, la sophrologie a connu son essor dans les années 70. De nos jours, elle fait partie des nombreuses techniques et thérapies qui sont régulièrement employées par le corps médical.
Si elle se pratique très souvent en groupe, il est toutefois possible de s’y initier chez soi. Et c’est ce que propose le site http://www.sophrologie-pratique.fr qui, au travers de nombreuses rubriques, vous montre ses différentes applications au quotidien, par exemple pour retrouver la confiance en soi, les méthodes pour se relaxer en fin de journée ou tout simplement pour se sentir bien.