En tant que « grand » sportif, je ne peux que vous conseiller l’utilisation régulière du tapis de course. C’est vraiment l’appareil idéal si vous n’avez pas les chances de pouvoir pratiquer la couse à pied en extérieur à cause de la pluie, des voitures trop nombreuse ou l’absence de chemins adaptés. Je l’utilise désormais 3 fois par semaines pour de relativement courtes séances (de 45 minutes) et j’arrive à garder la forme sans quitter mon appartement !
Pour vous faire partager tout ce que j’ai pu apprendre sur les tapis de course, j’ai créé mon site web ou je vous parle des exercices pour maigrir avec son tapis de course, des exercices pour bien progresser avec son tapis de course ainsi que les consignes de sécurités à respecter pour éviter tout danger avec votre tapis de course. J’ai également créé une FAQ qui contient les réponses aux questions que j’ai le plus souvent entendues. A bientôt sur mon site, le guide du tapis de course.