Avoir un sommeil réparateur est indispensable pour passer des journées agréables. Si vous êtes fatigué alors votre cerveau fonctionnera au ralenti, vous serez peu patient et plus enclin à vous énerver sur votre entourage familial ou professionnel.
Ces problèmes ne sont pas une fatalité et en adoptant un certain nombre de comportements adaptés alors vous pourrez ressentir une amélioration nette de la qualité de vos nuits.
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