Dans un premier temps, il faut choisir son tapis de course, puis il faut l’installer et finalement commencer les premiers entraînements avant de faire rapidement des progres. Pour ne rater aucune étape, découvrez mes conseils sur mon site : le guide du tapis de course.
Le site de la Fédération française de gymnastique permet de se renseigner sur ce sport et ses sous-disciplines, les clubs, les compétitions et notamment les formations.
Découvrez des conseils sur les pilates: exercices pilates et cours pilates. Des vidéos, et articles qui vous expliquent comment démarrer sans soucis vos séances de cours pilates.
Si vous voulez entretenir votre corps et conserve votre santé ou l’améliorer, vous pouvez alors vous tourner vers la pratique régulière du yoga, sport spécialement conçu pour la relaxation.