Nous sommes tous d’accord sur le fait que le sport est bon pour la santé. Il aide à lutter contre de nombreuses pathologies comme la dépression, le diabète, l’obésité et même certains cancers. Pourtant, au moment d’enfiler nos chaussures pour aller faire du sport, la motivation n’est pas toujours au rendez-vous…
Holifit nous propose différentes méthodes pour mieux retrouver notre corps de façon progressive et compréhensive. En effet, le sport doit se pratiquer en pleine conscience pour éviter le découragement et les blessures.
C’est pourquoi Holifit propose aussi des exercices pour méditer et changer nos habitudes mentales. Enfin, des recettes saines et délicieuses(souvent inédites ailleurs) sont proposées et nous aident à mieux amorcer notre transformation physique et mentale.